Hatha-Yogakurse

Neue Energie im Alltag

Neue Energie im Alltag
Lange Bürotage und kaltes, dunkles Wetter bringen oft Bewegungsmangel, Verspannungen und Stress mit sich. Hier hilft dir Yoga. Unsere Kurse finden – je nach Situation – online oder live vor Ort in der Alten Patrone statt.

Hatha-Yoga – verbinde dich fließend mit dir selbst
„Beim Yoga geht es nicht darum, seine Zehen berühren zu können, sondern darum, was du auf dem Weg nach unten lernst.” In meiner Yogastunde kommst du mit dir selbst in Kontakt. Du gönnst deinem Kopf eine Denkpause, kommst ins Fühlen und gibst deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er braucht. Mal dynamisch, mal sanft. Für alle, die Lust auf Bewegung und Entspannung haben und schon etwas mit Yoga vertraut sind.
Dienstags mit Hannah: im Yoga-Raum in der Alten Patrone
19.00–20.30 Uhr / 25.01.-08.03.2022 / 6 x 1,5h / 90 Euro

Yoga-Flow – zurück ins Hier und Jetzt (ausgebucht)
Die Wahrnehmung von Körper und Geist stärken und dadurch ganz bei dir selbst ankommen – das gebe ich dir in meiner Yogastunde mit. Durch liebevolle Konzentration auf Details übst du dich in Achtsamkeit, dein Kopf wird freigefegt vom Alltag, dein Körper wird fitter und kann im Hier und Jetzt ankommen. Für alle mit ersten Yoga-Vorerfahrungen.
Mittwochs mit Regina: im Yoga-Raum in der Alten Patrone 
19.00–20.30 Uhr / 19.01.-09.03.2022/8 x 1,5h / 120 Euro 

Yoga für mehr Energie
Nach dieser Stunde wirst du dich positiv aufgeladen fühlen. Du solltest schon mit Yoga vertraut sein, denn du hältst die Asanas zum Teil länger, während ich dich mit aufbauenden Worten und Impulsen unterstütze. Spüre, wie diese wunderbare Kombination deinen Körper und Geist öffnet, um so deine innere Energie zu aktivieren.
Dienstags mit Kerstin: im Yoga-Raum in der Alten Patrone
10.00 – 11.30 Uhr / 8.3.2022 – 12.4.2022 / 6 x 1,5h / 90 Euro