Rückenyoga Specials: Rücken- und Stressmanagement-Workshop an 6 Terminen für dich!
Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Rücken ist müde, der Nacken hart wie ein Brett, der Kiefer angespannt – und gleichzeitig läuft dein Kopf auf Hochtouren. Wenn Stress sich im Körper festsetzt, wird selbst Atmen schwerer. Genau hier setzt meine neue Yoga-Special-Serie an.
In sechs liebevoll gestalteten 90-Minuten-Einheiten widmen wir uns deinem Rücken, deinem Nervensystem und deiner inneren Balance. Sanfte Bewegungen, gezielte Entlastung, wohltuende Atemtechniken und Momente echter Ruhe helfen dir, Spannungen zu lösen und wieder bei dir anzukommen.
Wenn du dir wünschst, dass dein Körper aufatmet und dein Geist zur Ruhe findet, dann ist diese Serie wie ein kleiner Reset für dich – achtsam, stärkend und tief entspannend.
Workshop-Reihe (6 Termine) mit Gitta: jeweils dienstags, 20:15 – 21:45 Uhr
- 17.03. Entlastung & Erdung / dein Rücken atmet auf
- 24.03. Core & Stabilität / deine innere Mitte stärken
- 31.03. Hüfte & Lendenwirbelsäule / Loslassen im unteren Rücken
- 07.04. Schulter & Nacken / Aufrichten statt Anspannen
- 14.04. Stressmanagement / Nervensystem beruhigen
- 21.04. Integration – Kraft / Stabilität & innere Balance
Workshop-Gebühr: 99 € – hier buchen
- Einzeln buchbar:
Wähle flexibel einzelne Termine über den Stundenplan - Schnupperstunde:
Ideal für Interessierte, die zum ersten Mal in unserem Studio an einer Yogastunde teilnehmen möchten – Stundenplan
Yin Yoga Specials – eine besondere Reise zu dir selbst
Unsere Yin Yoga Specials nehmen dich mit auf eine stille, tiefgehende und nährende Reise zu dir selbst. Die sanfte Praxis wirkt beruhigend auf Körper und Geist und unterstützt dich dabei, neue Kraft zu schöpfen.
Mit ihrem fundierten Wissen aus der Yin Yoga- und TCM-Ausbildung lädt Isa dich ein, bewusst zu atmen, langsamer zu werden und dich mit dem zu verbinden, was dir wirklich wichtig ist.
- Workshop-Reihe (6 Termine):
10.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. / 05.06. / 19.06. (freitags, 10:00 – 11:30 Uhr)
99 € – hier buchen - Einzeln buchbar:
Wähle flexibel einzelne Termine über den Stundenplan - Schnupperstunde:
Ideal für Interessierte, die zum ersten Mal in unserem Studio an einer Yogastunde teilnehmen möchten – Stundenplan