NEU bei yogama yoga: Rückenyoga intensiv (Präventionskurs am Mittwoch) mit Ruth
Woher Rückenschmerzen wirklich kommen, ist meist schwer auszumachen. Sind die Rücken- oder Bauchmuskeln nicht stark genug, geht es eher um Dehnung oder verursacht der Alltag so viel Stress, dass der Rücken reagiert? Weil eine Antwort so schwierig ist, bekommst du in meinem Yogakurs etwas von allem: Intensive Kräftigung für Rücken- Bauchmuskeln und den ganzen Körper, gemischt mit Dehnübungen und angenehmer Entspannung. Wir üben mit Yoga-Übungen, progressiver Muskel-Entspannung und Elementen aus dem Autogenen Training. Ich sage dabei die Übungen einfach und verständlich an und habe im Blick, dass sich alle ein bisschen anstrengen, aber niemand über seine Grenzen geht. So gewinnt dein Rücken wieder Stabilität und du gehst entspannter durchs Leben.
Ruth leitet ab dem 16. September 2026 mittwochs von 17:30 bis 19:00 Uhr unseren Präventionskurs „Rückenyoga intensiv“. Hier buchen
Einzelne Termine sind auch über unseren Stundenplan mit Einzelticket, 10er-Karte und über Wellpass buchbar. Außerdem für Studierende mit Studententicket zum ermäßigten Preis von 12 €.
Ruth Boekle
Hatha- & Rücken-Yogalehrerin.
„Rücken“ und Rückenschmerzen sind ein großes Thema, in einer Gesellschaft, die so viel sitzt und sich zu wenig natürlich bewegt. Das geht mir auch nicht anders und so beschäftigte ich mich in meinen Yogaunterricht seit über 8 Jahren mit dem Schwerpunkt „Rücken“ und lerne immer wieder neue Übungen und Zusammenhänge hinzu. Ich selber praktiziere seit 20 Jahren Yoga, mal mehr, mal weniger intensiv, so wie es zu meinem Leben passt, aber das Yoga ist zu einer großen Konstante in meinem Alltag geworden, die ich nicht missen möchte. Ich komme dann, egal was sonst sein mag, immer wieder gut zu mir selber und meinem Körper zurück und fühle mich sicher und stabil, auf der Matte und im Leben.
NEU bei yogama yoga: Friday Flow mit Corinna
✨Dein bewegter Übergang ins Wochenende
Die Woche war lang? Der Rücken meldet sich? Der Kopf ist voll?
Dann ist der Friday Flow genau das Richtige für dich.
In dieser offenen Yogastunde darf alles sein: Bewegung, Entspannung, Leichtigkeit.
Ob du Anfänger:in bist oder schon länger praktizierst – du bist herzlich willkommen.
Wir fließen gemeinsam durch abwechslungsreiche Sequenzen, stärken unsere Mitte und lassen den Stress der Woche hinter uns.
Du darfst Wünsche äußern, du darfst einfach mitmachen, du darfst loslassen.
Friday Flow ist dein Übergang ins Wochenende – lebensfroh, beweglich und wohltuend.
Komm vorbei. Dein Körper wird es lieben. Dein Geist auch.
Corinna übernimmt ab dem 08. Mai 2026 immer freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr die offene Stunde Friday Flow bei yogama yoga. Ein geschmeidiger Start ins Wochenende, ein bisschen Bewegung, ein bisschen Loslassen – genau das Richtige, um die Woche rund abzuschließen.
Buchbar über unseren Stundenplan mit Einzelticket, 10er-Karte und über Wellpass. Außerdem für Studierende mit Studententicket zum ermäßigten Preis von 12 €.
Corinna
Hatha-Yoga & Friday Flow Yogalehrerin.
Mit großer Freude begleite ich dich auf Deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Beweglichkeit. Zum Yoga habe ich in einer intensiven Lebensphase gefunden – als Ausgleich zu einem oft fordernden Alltag. Diese Erfahrung prägt bis heute meinen Unterricht und ich möchte sie dir weitergeben.
Yoga bietet für mich die wertvolle Möglichkeit, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, den Kopf freizubekommen und ganz im Augenblick anzukommen. Durch die Verbindung von Atem und fließenden Bewegungen entsteht ein Moment der Ruhe in dir, in dem der Körper sanft aktiviert wird und gleichzeitig der Geist entspannen darf.
In meinen Stunden verbinde ich achtsame, ruhige Elemente mit gezielten Übungen zur Kräftigung und Mobilisation. Besonders am Herzen liegen mir gesundheitsorientiertes Yoga für einen starken und entspannten Rücken sowie die Arbeit mit Faszien.