Wir bieten verschiedene zertifizierte Gesundheitskurse an, die bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Hier findest du unsere Kurstermine für „Ayur-Yoga“ mit Aline und „Rückenyoga intensiv“ mit Ruth.
Ayur-Yoga
Ayur-Yoga ist ein achtsames, angepasstes und atembetontes Yoga, welches traditionelles Yoga mit modernem Wissen aus der Bewegungslehre verbindet. Neben den Körperübungen (Asanas), gehört eine angeleitete Meditation und die Integration der Atmung (Pranayama) zu jeder Stunde. Durch die Körperübungen wird der ganze Körper gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Zudem fließen Elemente aus dem Aranja-Yoga in meinen Unterricht mit ein, der Schwerpunkt liegt hier auf spannungslösenden Asanas.
Die Impulse aus dem Aranja-Yoga machen meinen Unterricht sanft und fokussieren das Fühlen und Loslassen. Ayur-Yoga ist ein körperlich wirkungsvolles Yoga und kann auch mal intensiv werden. Mit dieser Kombination begleite ich dich in meinem Unterricht. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch Yoga Erfahrene sind herzlich willkommen!
Dienstags mit Aline im Yoga-Raum in der Alten Patrone
18.00 bis 19.30 Uhr / 15.09. bis 03.11.2026 / 8 x 1,5 h / 160 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-in Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!
Für Studierende bieten wir außerdem einen ermäßigten Studententarif für das Einzelticket an.
Hinweis: Diese Einzelbuchung ist im Gegensatz zum gesamten Präventionskurs „Ayur-Yoga“ nicht krankenkassenzertifiziert.
Rückenyoga intensiv
Woher Rückenschmerzen wirklich kommen, ist meist schwer auszumachen. Sind die Rücken- oder Bauchmuskeln nicht stark genug, geht es eher um Dehnung oder verursacht der Alltag so viel Stress, dass der Rücken reagiert? Weil eine Antwort so schwierig ist, bekommst du in meinem Yogakurs etwas von allem: Intensive Kräftigung für Rücken- Bauchmuskeln und den ganzen Körper, gemischt mit Dehnübungen und angenehmer Entspannung. Wir üben mit Yoga-Übungen, progressiver Muskel-Entspannung und Elementen aus dem Autogenen Training. Ich sage dabei die Übungen einfach und verständlich an und habe im Blick, dass sich alle ein bisschen anstrengen, aber niemand über seine Grenzen geht. So gewinnt dein Rücken wieder Stabilität und du gehst entspannter durchs Leben.
Mittwochs mit Ruth im Yoga-Raum in der Alten Patrone
17.30 bis 19.00 Uhr / 16.09. bis 04.11.2026 / 8 x 1,5 h / 160 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-in Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!
Für Studierende bieten wir außerdem einen ermäßigten Studententarif für das Einzelticket an.
Hinweis: Diese Einzelbuchung ist im Gegensatz zum gesamten Präventionskurs „Rückenyoga intensiv“ nicht krankenkassenzertifiziert.