Wir bieten verschiedene zertifizierte Gesundheitskurse an, die bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Hier findest du unsere Kurstermine für „Ayur-Yoga“ mit Aline und „Achtsames Hatha-Yoga“ mit Andrea.
Ayur-Yoga
Ayur-Yoga ist ein achtsames, angepasstes und atembetontes Yoga, welches traditionelles Yoga mit modernem Wissen aus der Bewegungslehre verbindet. Neben den Körperübungen (Asanas), gehört eine angeleitete Meditation und die Integration der Atmung (Pranayama) zu jeder Stunde. Durch die Körperübungen wird der ganze Körper gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Zudem fließen Elemente aus dem Aranja-Yoga in meinen Unterricht mit ein, der Schwerpunkt liegt hier auf spannungslösenden Asanas.
Die Impulse aus dem Aranja-Yoga machen meinen Unterricht sanft und fokussieren das Fühlen und Loslassen. Ayur-Yoga ist ein körperlich wirkungsvolles Yoga und kann auch mal intensiv werden. Mit dieser Kombination begleite ich dich in meinem Unterricht. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch Yoga Erfahrene sind herzlich willkommen!
Dienstags mit Aline im Yoga-Raum in der Alten Patrone
18.00 bis 19.30 Uhr / 16.09. bis 04.11.2025 / 8 x 1,5 h / 160 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-In Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!
Hinweis: Diese Einzelbuchung ist im Gegensatz zum gesamten Präventionskurs „Ayur-Yoga“ nicht krankenkassenzertifiziert.
Achtsames Hatha-Yoga
In dieser achtsamen Yogapraxis steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Mittelpunkt. Verbunden mit dem eigenen Atem werden Bewegungssequenzen und Asanas durchgeführt, wobei die Ausrichtung nach innen, zu sich kommen gelegt wird. Dehnungen, Mobilisieren, Kräftigung und Entspannen werden auf sanfte Art sowie individuell vermittelt. Eine Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit sowie Bewusst-Sein für sich selbst kann sich einstellen. Es ist ein Weg der Sensibilisierung sowie des wohlwollenden Wahrnehmens von sich selber, welches in die Gegenwärtigkeit führt.
Mittwochs mit Andrea im Yoga-Raum in der Alten Patrone
18.00 bis 19.00 Uhr / 10.09. bis 26.11.2025 (außer 15.10. & 22.10.) / 10 x 1,0 h / 160 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-In Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!
Hinweis: Diese Einzelbuchung ist im Gegensatz zum gesamten Präventionskurs „Achtsames Hatha-Yoga“ nicht krankenkassenzertifiziert.