Wir bieten verschiedene zertifizierte Gesundheitskurse an, die bis zu 80% von deiner Krankenkasse erstattet werden.
Die acht- oder zehnwöchigen Yoga-Präventionskurse werden von unseren einzelnen Yogalehrerinnen geleitet.
Präventionskurse Ayur- & Flow-Yoga
Ayur-Yoga Kurs
Durch die kalte Jahreszeit mit Ayur-Yoga…
Im Winter, wenn die Temperaturen kälter werden, es früh dunkel wird, dann ist die Zeit des Sich-nach-innen-Wendens. Ayur-Yoga unterstützt dich in dieser Zeit zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu tanken und deinem Körper mit gezielter Bewegung Gutes zu tun. Gleichsam sanft und kraftvoll bewegen wir uns und lassen den Geist bei Meditationen zur Ruhe kommen. Ayur-Yoga unterstützt dich wieder in ein Gleichgewicht von Kraft, Mobilität und Flexibilität zu kommen, ohne Druck und angepasst an Dich und deine Voraussetzungen.
Ayur-Yoga ist ein achtsames, angepasstes und atembetontes Yoga, welches traditionelles Yoga mit modernem Wissen aus der Bewegungslehre verbindet. Neben den Körperübungen (Asanas), gehört eine angeleitete Meditation und die Integration der Atmung (Pranayama) zu jeder Stunde. Durch die Körperübungen wird der ganze Körper gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Zudem fließen Elemente aus dem Aranja-Yoga in meinen Unterricht mit ein, der Schwerpunkt liegt hier auf spannungslösenden Asanas.
Dienstags mit Aline im Yoga-Raum in der Alten Patrone
18.00 bis 19.30 Uhr / 07.01. bis 11.03.2025 (außer 21.01. & 04.03.) / 8 x 1,5 h / 150 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-In Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!
Yoga-Flow Kurs
Bleibe fit und gesund in der kalten Jahreszeit!
Die Wahrnehmung von Körper und Geist durch dynamische, fließende Bewegung stärken und dadurch ganz bei dir selbst ankommen – das gebe ich dir in diesem achtwöchigen Flow- Yoga Kurs mit. Durch liebevolle Konzentration auf Details übst du dich in Achtsamkeit, dein Kopf wird freigefegt vom Alltag, dein Körper wird fitter und kann im Hier und Jetzt ankommen. Eine dynamische Stunde für alle mit ersten Yoga-Vorerfahrungen.
Mittwochs mit Regina im Yoga-Raum in der Alten Patrone
19.00 bis 20.30 Uhr / 15.01. bis 05.03.2025 / 8 x 1,5 h / 150 €
Bei diesem Kurs gibt es auch eine Drop-In Möglichkeit per Einzelticket oder 10er-Karte – bitte dazu unter Stundenplan auf lilafarbenen Button drücken und einzelnen Termin buchen!