Herbst-Flow: Genieße den Herbst in deiner Yogapraxis
Die Wahrnehmung von Körper und Geist durch dynamische, fließende Bewegung stärken und dadurch ganz bei dir selbst ankommen – das gebe ich dir in diesem achtwöchigen Kurs mit. Durch liebevolle Konzentration auf Details übst du dich in Achtsamkeit, dein Kopf wird freigefegt vom Alltag, dein Körper wird fitter und kann im Hier und Jetzt ankommen. Eine dynamische Stunde für alle mit ersten Yoga-Vorerfahrungen.
Mittwochs mit Regina im Yoga-Raum in der Alten Patrone
19.00-20.30 Uhr / 27.09. bis 22.11.2023 / 8 x 1,5h / 130 Euro
Hatha-Yoga für die Mittelstufe mit Hannah
Geeignet für Yoginis und Yogis, die schon etwas Erfahrung mitbringen und Lust haben, tiefer in ihre Praxis einzutauchen. Wir üben gemeinsam im traditionellen Stil des Hatha-Yogas Asanas, Pranayama, Meditation und Tiefenentspannung.
Montags im Yogastudio in der Alten Patrone
19.00-20.45 Uhr / 18.09. bis 06.11.2023 / 8 x 1,75 h / 130 Euro
Yin Yoga für Frauen: Verbinde dich mit deiner Weiblichkeit
Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, bei dem die Haltungen über mehrere Minuten eingenommen werden. Dabei wird das Fasziengewebe gedehnt, der Körper öffnet sich langsam und es können tiefe Entspannungszustände und Bewusststeinsebenen erreicht werden. In diesem Yin-Yoga-Kurs verbinden wir uns mit unserer weiblichen Essenz, unserem Körper und unserer Intuition. Sanft und liebevoll üben wir in schöner Gemeinschaft Yoga und sind uns selbst ein friedvoller Ruhepol. Geeignet für alle Level.
Freitags mit Hannah im Yoga-Raum in der Alten Patrone
10.00-11.30 Uhr / 6.10. bis 24.11.2023 / 8 x 1,5h / 130 Euro