Yoga-Kurse

Ayur-Yoga

Ayur-Yoga ist ein achtsames, angepasstes und atembetontes Yoga, welches traditionelles Yoga mit modernem Wissen aus der Bewegungslehre verbindet. Neben den Körperübungen (Asanas), gehört eine angeleitete Meditation und die Integration der Atmung (Pranayama) zu jeder Stunde. Durch die Körperübungen wird der ganze Körper gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Zudem fließen Elemente aus dem Aranja-Yoga in meinen Unterricht mit ein, der Schwerpunkt liegt hier auf spannungslösenden Asanas.

Die Impulse aus dem Aranja-Yoga machen meinen Unterricht sanft und fokussieren das Fühlen und Loslassen. Ayur-Yoga ist ein körperlich wirkungsvolles Yoga und kann auch mal intensiv werden. Mit dieser Kombination begleite ich dich in meinem Unterricht. Sowohl NeueinsteigerInnen als auch Yoga Erfahrene sind herzlich willkommen.

Dienstags mit Aline im Yoga-Raum in der Alten Patrone

18.00 bis 19.30 Uhr / 20.02. bis 09.04.2024 / 8 x 1,5 h / 130 €

Frühlings-Flow Yoga Kurs

Zurück ins Hier und Jetzt! Die Wahrnehmung von Körper und Geist durch dynamische, fließende Bewegung stärken und dadurch ganz bei dir selbst ankommen. Durch liebevolle Konzentration auf Details übst du dich in Achtsamkeit, dein Kopf wird freigefegt vom Alltag, dein Körper wird fitter und kann im Hier und Jetzt ankommen. Eine dynamische Stunde für alle mit ersten Yoga-Vorerfahrungen.

Mittwochs mit Regina im Yoga-Raum in der Alten Patrone 
19.00 bis 20.30 Uhr / 13.03. bis 08.05. 2024 / 8 x 1,5 h / 130 €